雨の日は晴れの日に比べてむくみやすい!! | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

こんにちは、今日は台風ですが雨は強いですが、風は強くなくて良かったです。

雨風が強い地域の方は気を付けてください。

実は雨の日の方がむくみやすいとご存じでしたか?

気圧が低下すると体内の水分バランスが崩れやすくなり、余分な水分が溜まりやすくなります。

さらに雨の日は活動量も減りがち

血液やリンパの流れが滞り、浮腫みを感じる方も少なくありません。

☑朝から顔がパンパン

☑靴下の跡が残る

☑足が重だるい

そんなときは、

✨温かい飲み物を飲む

✨湯舟にゆっくり浸かる

✨足首をまわす

✨軽いストレッチをする

などがオススメです。

★雨の日むくみ対策★

●足首をグルグル回す

●かかとの上げ下げ10～20回

●大きく背伸びしながら深呼吸

たった数分でも身体がスッキリしますよ😊