リラクゼーション | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

こんにちは、

いつもありがとうございます。

週末は子供の運動会に出て

全身筋肉痛な佐々木です。

運動しないとなぁ～と思いました💦

 

さて

夕方になると足が重たい、だるい、靴がなんだかきついと思う事

ありませんか?

今の季節は足のむくみやだるさを感じる方が増えます。

原因の一つは冷房や水分バランスの乱れです。

暑さで血管が広がったり、冷房で足元が冷えたりすることで

血流が滞ってむくみやだるさにつながる事があります。

そんな時にオススメなのが、簡単足スッキリケア(^▽^)/

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる

シャワーだけで済ませずにからだを温めて一日疲れをリセット♬

足首グルグル回す

仕事や家事の合間に、足首を左右にゆっくり回してみましょう

ちょっとした習慣でも、足のだるさ対策になります。

最近、、、足がむくむな、、、と感じる方はぜひ試してみてください。

皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは、いつもありがとうございます。

金曜日の雨は本当にすごかったですね

冠水したところもありましたが皆様は大丈夫でしたか?

さて、いよいよ夏のスタートです!!

三連休は厳しい暑さが続き、「外に出るのも大変だった…」という方も多かったのではないでいでしょうか?

この時期は熱中症のリスクが高まり毎年多くの方が体調を崩されます。

室内でも油断禁物です。

・エアコンを上手に活用する

・こまめに水分補給をする

・汗をたくさんかいた時は塩分も補給する

この3つを意識して、暑い夏を元気に乗り越えていきましょう。

またお子さんが夏休みに入ったご家庭も多いと思います

夢中で遊んでいると、水分補給を忘れてしまうことがあります。

「お水飲んだ?」「少し休憩しよう」とぜひ声をかけてあげてくださいね。

楽しい夏休みを過ごすためにも、無理せずしっかり休息をとりながら暑さ対策をしていきましょう☀️

暑さで疲れがたまりやすい季節です。

身体のだるさや疲れを感じた時は、早めのケアも大切ですよ。

今週も皆さまが元気で過ごせますように…

 

こんにちは

いつもありがとうございます☆

今日は太陽が出ていてカラッと晴れて洗濯日和ですね🌞

さて、施術中にお腹が鳴る時ありませんか?

お腹が鳴るのは、リラックスできているサイン

施術中にお腹が「キュル~キュル~」と鳴ってしまい恥ずかしい…

お腹がすいているのかなと思われるかな?

と気にされる方がいらっしゃいます。

でも実は、お腹が鳴ることはとても良いことなのです♪

腸は自律神経と深く関わっており

体がリラックスして副交感神経が優位になると活発に動き始めます。

そのため施術中にお腹が鳴るのは

しっかりとリラックスできていますよ

という体からのサインです。

私たちは、仕事、育児などで交感神経が優位になりやすく

知らず知らずうちに緊張状態が続いていることも少なくありません。

その状態が続くと、、

・睡眠の質の低下

・疲れが取れにくい

・肩こりや首こり

・胃腸の不調

とつながる事があります。

施術中にお腹の音は気にしなくて大丈夫です♬

むしろ身体がほっと一息つけている証拠

定期的に心と身体を緩める時間を作り、リラックスできる習慣を大切にしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもありがとうございます☔

サッカーワールドカップご覧になりましたか?⚽

私は早起きして子供たちと一緒に観戦しました。

結果は残念でしたが、最後まであきらめずに戦う姿に感動しました泣

おかげで今日は少し寝不足です（笑）

さて、今日は昨日と違って雨模様

湿度も高く、ムシムシ・ジメジメした一日になりそうですね🐌

冷房の効いた室内と外気温との差で体調を崩しやすい時期でもありますので

服装や室温調節をしながらお過ごしください。

今日のツボ

★豊隆(ほうりゅう)

今日のような雨の日で身体が重く感じる時にオススメのツボです👍

場所は、膝と外くるぶしを結んだ線の中間あたりで、すねの骨の外側にあります。

期待できること

★頭が重い

★身体がだるい

★むくみ

★胃腸の不調

★梅雨時期の不快感

左右それぞれ5～10秒を数回、気持ちよい強さで押してみてください。

雨の日も元気に過ごせるよう、セルフケアに取り入れてみてくださいね

こんにちは

週末とは違い今日は涼しいですね

最近は日によって気温差が大きく、体調を崩しやすい時期ですね

暑い日が続いたと思ったら急に肌寒くなったり、翌日にはまた気温が上がったり

こうした寒暖差が続くと、体温調節を担う自律神経に負担がかかり「寒暖差疲労」を

引き起こすことがあります。

こんな症状ありませんか?

☑身体がだるい

☑疲れがなかなか取れない

☑肩や首がこる

☑頭痛がする

☑寝つきが悪い

☑気分がスッキリしない

 

寒暖差疲労を予防するには、

気温に合わせた服装を心掛けたり、湯船にゆっくり浸かって体を温めたり

十分な睡眠をとることが大切です。

又、首や肩周りの血流を良くすることも自律神経を整えるサポートになります。

当サロンでは美容鍼やマッサージを通して、首や肩こりや自律神経の乱れによる

不調ケアも行っています。

「なんとなく体が重い」「疲れが抜けない」と感じる方はお気軽にご相談ください。