ストレッチ | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

こんにちは

いつもありがとうございます☆

今日は太陽が出ていてカラッと晴れて洗濯日和ですね🌞

さて、施術中にお腹が鳴る時ありませんか?

お腹が鳴るのは、リラックスできているサイン

施術中にお腹が「キュル~キュル~」と鳴ってしまい恥ずかしい…

お腹がすいているのかなと思われるかな?

と気にされる方がいらっしゃいます。

でも実は、お腹が鳴ることはとても良いことなのです♪

腸は自律神経と深く関わっており

体がリラックスして副交感神経が優位になると活発に動き始めます。

そのため施術中にお腹が鳴るのは

しっかりとリラックスできていますよ

という体からのサインです。

私たちは、仕事、育児などで交感神経が優位になりやすく

知らず知らずうちに緊張状態が続いていることも少なくありません。

その状態が続くと、、

・睡眠の質の低下

・疲れが取れにくい

・肩こりや首こり

・胃腸の不調

とつながる事があります。

施術中にお腹の音は気にしなくて大丈夫です♬

むしろ身体がほっと一息つけている証拠

定期的に心と身体を緩める時間を作り、リラックスできる習慣を大切にしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、いつもありがとうございますm(_ _”m)

「最近、どうしても疲れがとれない」

「パソコンやスマホの画面を見すぎて、目がショボショボする」

そんなお悩み抱えていませんか?

忙しい毎日で、わざわざ運動や長時間のストレッチをする時間を確保するのは

大変ですよね…

そんな時におすすめなのが「耳たぶストレッチ」です!!

「たかが耳を引っ張るだけで?」と思うかもしれませんが、

実は耳には驚くほどの健康効果が秘められています。

 

耳の血流を良くすることで、頭部全体の血行が促進され、目の疲れやかすみが和らぎ、

脳に酸素が行きわたり、眼球疲労の緩和と頭のスッキリ感を実感できるはずです。

又、耳の穴の周辺や裏側には、リラックスモードを司る「副交感神経」の線維が分布していてここを優しく刺激することで自律神経のバランスも整い、ストレス解消や睡眠の向上につながります。

天気がくずれるとめまいや頭痛がする

いわゆる天気痛「低気圧による頭痛やだるさのこと」これは耳の奥にある

内耳が気圧の変化に敏感に反応してしまうことが一番の原因の一つと考えられています。

日頃からみみのストレッチをして血行を良くしておくことで、内耳の水分代謝がスムーズ

になり、気圧の変化に強い体つくりをめざせます。

 

仕事の合間やテレビを見ている時間、お風呂の中など、ちょっとしたスキマ時間に

みみを引っ張るだけで体が温かく整うと思います。

ぜひ毎日の習慣として取り入れてみてください!!😊