太田市 | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

【なんだかスッキリしないお天気ですね…】

こんな日は、身体の不調を感じる方も少なくありません

曇りや雨の日は気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、むくみや肩こり、疲労感にもつながることも

そんな日は無理せず、

☑こまめな水分補給

☑軽いストレッチ

↑図の様なストレッチは椅子に座っていても出来るので試してくださいね。

小顔効果にもつながります!!

☑ゆっくり湯舟に浸かる

を意識してみてください。どれか一つでも出来ると良いですね♪

美容鍼やマッサージも血流を促し、自律神経を整えるサポートになります✨

aqulissは皆様のご予約、ご来店をお待ちしております。

こんにちは、今日は台風ですが雨は強いですが、風は強くなくて良かったです。

雨風が強い地域の方は気を付けてください。

実は雨の日の方がむくみやすいとご存じでしたか?

気圧が低下すると体内の水分バランスが崩れやすくなり、余分な水分が溜まりやすくなります。

さらに雨の日は活動量も減りがち

血液やリンパの流れが滞り、浮腫みを感じる方も少なくありません。

☑朝から顔がパンパン

☑靴下の跡が残る

☑足が重だるい

そんなときは、

✨温かい飲み物を飲む

✨湯舟にゆっくり浸かる

✨足首をまわす

✨軽いストレッチをする

などがオススメです。

★雨の日むくみ対策★

●足首をグルグル回す

●かかとの上げ下げ10～20回

●大きく背伸びしながら深呼吸

たった数分でも身体がスッキリしますよ😊

こんにちは、いつもありがとうございます。

明日は台風が来るみたいですねあまり強くならない事を願ってます。

気圧頭痛に効くツボです。

手首から指3本下をグーっと押すと良いですよ★

台風など雨が近づくと

・頭が重い・頭痛がする

・首や肩がこる

・やる気が出ない

・眠気が強い

こんな症状出る事ありませんか?

私は最近こんな症状しか出てません（笑）

気圧が大きく変化するため自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、血液が悪くなったり筋肉が緊張して、様々な不調につながる事が

あります。

★こまめな水分補給

★軽いストレッチ

★ゆっくり入浴する

★耳を優しく回したり、引っ張ったりする

などセルフケアも大事ですね

「なんとなく不調だけと原因が分からない…」

そんな時は気圧の影響を受けているのかもしれません

無理せず、身体を労わりながら過ごしてくださいね。

aqulissでは、自律神経の乱れや肩こりや身体の不調のケアも行っております

ご気軽にご相談おまちしております。

🌹母の日🌹
今年は“老けない未来”をプレゼントしませんか？

実は、たるみや老化は
気づいた時には進行しています

でも今なら、止められます

当サロンでは母の日限定で
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こんにちは！！

体は限界に近づくと、さまざまなサインを出します。

～よくあるSOSサイン～

・慢性的な肩こり・首コリ

・頭痛やめまい

・胃の不調・食欲不振

・不眠

・冷えやむくみ

・イライラや気分の落ち込み

・強い疲労感が抜けない

これらは「頑張りすぎてるよ」「休んで」「緊張しすぎしてるよ」

という体からのメッセージです。

ストレスや疲労がたまると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

～リラクゼーションできること～

リラクゼーションは、交感神経(緊張モード)をゆるめて

副交感神経(回復モード)を優位にするサポートをします。

現代人は常に緊張状態にさらされています。

仕事、人間関係、スマホからの情報…

体は知らず知らずうちに¨戦闘モード¨になっています。

リラクゼーションは乱れた自律神経を整え

回復モードへと導く大切な時間!!

★呼吸が深くなる

★眠りの質が上がる

★血流が良くなる

★心が穏やかになる

★身体軽くなる

「何にも考えない時間」をもつことで身体のバランスを取り戻していきます。

最後に身体の不調は敵ではありません

それはあなたを守るための「大切なサイン」無理をする前に少し立ち止まって

自分をいたわる時間を作りませんか?

体のサインを感じたら是非aqulissでお待ちしております。

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