むくみ | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

こんにちは、

いつもありがとうございます。

週末は子供の運動会に出て

全身筋肉痛な佐々木です。

運動しないとなぁ～と思いました💦

 

さて

夕方になると足が重たい、だるい、靴がなんだかきついと思う事

ありませんか?

今の季節は足のむくみやだるさを感じる方が増えます。

原因の一つは冷房や水分バランスの乱れです。

暑さで血管が広がったり、冷房で足元が冷えたりすることで

血流が滞ってむくみやだるさにつながる事があります。

そんな時にオススメなのが、簡単足スッキリケア(^▽^)/

ぬるめのお湯にゆっくり浸かる

シャワーだけで済ませずにからだを温めて一日疲れをリセット♬

足首グルグル回す

仕事や家事の合間に、足首を左右にゆっくり回してみましょう

ちょっとした習慣でも、足のだるさ対策になります。

最近、、、足がむくむな、、、と感じる方はぜひ試してみてください。

皆様のご来店お待ちしております。

こんにちは

いつもありがとうございます☆

今日は太陽が出ていてカラッと晴れて洗濯日和ですね🌞

さて、施術中にお腹が鳴る時ありませんか?

お腹が鳴るのは、リラックスできているサイン

施術中にお腹が「キュル~キュル~」と鳴ってしまい恥ずかしい…

お腹がすいているのかなと思われるかな?

と気にされる方がいらっしゃいます。

でも実は、お腹が鳴ることはとても良いことなのです♪

腸は自律神経と深く関わっており

体がリラックスして副交感神経が優位になると活発に動き始めます。

そのため施術中にお腹が鳴るのは

しっかりとリラックスできていますよ

という体からのサインです。

私たちは、仕事、育児などで交感神経が優位になりやすく

知らず知らずうちに緊張状態が続いていることも少なくありません。

その状態が続くと、、

・睡眠の質の低下

・疲れが取れにくい

・肩こりや首こり

・胃腸の不調

とつながる事があります。

施術中にお腹の音は気にしなくて大丈夫です♬

むしろ身体がほっと一息つけている証拠

定期的に心と身体を緩める時間を作り、リラックスできる習慣を大切にしていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもありがとうございます

今日から7月に入りましたが、まだ梅雨空が続いていますね☔

この時期は湿度が高く、肌がべたつきやすい為「肌は潤ってる」と感じやすい方も多いですが実は、エアコンや汗の影響で肌の水分は失われやすくなっています。

また、気圧の変化や蒸し暑さによる疲れから血行が悪くなり、むくみやくすみが

気になる方も増える時期です。

お肌の調子を整えるためには

★こまめな水分補給

★十分な睡眠

★冷房による冷え対策

★保湿ケア　を意識してみましょう

美容鍼は、お顔の血管を促進しむくみくすみのケアのサポートします✨

梅雨明けの今こそ、肌のコンディションを整えて、夏本番に備えましょ☀️

【なんだかスッキリしないお天気ですね…】

こんな日は、身体の不調を感じる方も少なくありません

曇りや雨の日は気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、むくみや肩こり、疲労感にもつながることも

そんな日は無理せず、

☑こまめな水分補給

☑軽いストレッチ

↑図の様なストレッチは椅子に座っていても出来るので試してくださいね。

小顔効果にもつながります!!

☑ゆっくり湯舟に浸かる

を意識してみてください。どれか一つでも出来ると良いですね♪

美容鍼やマッサージも血流を促し、自律神経を整えるサポートになります✨

aqulissは皆様のご予約、ご来店をお待ちしております。

 

こんにちは、今日は台風ですが雨は強いですが、風は強くなくて良かったです。

雨風が強い地域の方は気を付けてください。

 

実は雨の日の方がむくみやすいとご存じでしたか?

気圧が低下すると体内の水分バランスが崩れやすくなり、余分な水分が溜まりやすくなります。

さらに雨の日は活動量も減りがち

血液やリンパの流れが滞り、浮腫みを感じる方も少なくありません。

☑朝から顔がパンパン

☑靴下の跡が残る

☑足が重だるい

そんなときは、

✨温かい飲み物を飲む

✨湯舟にゆっくり浸かる

✨足首をまわす

✨軽いストレッチをする

などがオススメです。

★雨の日むくみ対策★

●足首をグルグル回す

●かかとの上げ下げ10～20回

●大きく背伸びしながら深呼吸

たった数分でも身体がスッキリしますよ😊