むくみ | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

【なんだかスッキリしないお天気ですね…】

こんな日は、身体の不調を感じる方も少なくありません

曇りや雨の日は気圧の変化によって自律神経が乱れやすくなります。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、むくみや肩こり、疲労感にもつながることも

そんな日は無理せず、

☑こまめな水分補給

☑軽いストレッチ

↑図の様なストレッチは椅子に座っていても出来るので試してくださいね。

小顔効果にもつながります!!

☑ゆっくり湯舟に浸かる

を意識してみてください。どれか一つでも出来ると良いですね♪

美容鍼やマッサージも血流を促し、自律神経を整えるサポートになります✨

aqulissは皆様のご予約、ご来店をお待ちしております。

こんにちは、今日は台風ですが雨は強いですが、風は強くなくて良かったです。

雨風が強い地域の方は気を付けてください。

実は雨の日の方がむくみやすいとご存じでしたか?

気圧が低下すると体内の水分バランスが崩れやすくなり、余分な水分が溜まりやすくなります。

さらに雨の日は活動量も減りがち

血液やリンパの流れが滞り、浮腫みを感じる方も少なくありません。

☑朝から顔がパンパン

☑靴下の跡が残る

☑足が重だるい

そんなときは、

✨温かい飲み物を飲む

✨湯舟にゆっくり浸かる

✨足首をまわす

✨軽いストレッチをする

などがオススメです。

★雨の日むくみ対策★

●足首をグルグル回す

●かかとの上げ下げ10～20回

●大きく背伸びしながら深呼吸

たった数分でも身体がスッキリしますよ😊

いつもありがとうございます。

毎日暑い日が続いてますね…💦

「今日は曇りだから大丈夫」

「雨だし日焼け止めいらないかな？」

そんな日ありませんか？😊

実は…紫外線は、

🌞快晴の日…100％

🌨曇りの日…60％

☔雨の日…30％

降り注いでいると言われています。

特にこれからの季節は、知らないうちに紫外線ダメージが

蓄積しやすい時期💦

紫外線を浴び続けると…

☑シミ。クスミ

☑乾燥

☑肌のごわつき

☑たるみ

など肌トラブルの原因になることも( ﾟДﾟ)

だからこそ、「晴れの日だけ」ではなく

毎日のケアが大切です✨

・日焼け止め

・帽子・傘

・保湿ケア

小さな積み重ねが未来のお肌を守ってくれます😊

aqulissでは皆様のお身体やお肌の悩み事など気軽にご相談くださいね。

おまちしております。

🌹母の日🌹
今年は“老けない未来”をプレゼントしませんか？

実は、たるみや老化は
気づいた時には進行しています

でも今なら、止められます

当サロンでは母の日限定で
「老けない為の美容鍼体験」をご用意しました

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✔ ほうれい線ケア
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立春とは、二十四節気のひとつで「春の始まり」を表す日だそうです！　

ただし、実際の気候はまだ寒さが残る時期。

「自然と体が春へ切り替わり始める節目」と考えると分かりやすいですね‼️

今の時期日常生活で気をつけることがあります

①冷え対策はまだ続けましょう🥶

特に首・お腹・足首は冷やさないように意識しましょう。

②生活リズムを整える

春にむかう時期は、自律神経が乱れがちなので

夜更かしを控える、朝はカーテンを開けて光を浴びるなど

心かけると体はぐっと整いやすくなります。

③食べ過ぎ飲み過ぎに注意

暴飲暴食は胃腸の不調、だるさ、肌荒れにつながりやすいので、腹八分目を意識しましょう！

④ストレスを溜め込まない

「肝」はストレスのの影響を受けやすい臓器なので

イライラしやすい、気分が落ち込みやすい、頭や目が疲れやすい

こんな時は深呼吸、軽いストレッチ、早めに寝るなどゆっくりと過ごすのがよいでしょう

aquliss でも自律神経をリラックスできるマッサージをしております

ご来店お待ちしております