尾島町 | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

こんにちは！！

体は限界に近づくと、さまざまなサインを出します。

～よくあるSOSサイン～

・慢性的な肩こり・首コリ

・頭痛やめまい

・胃の不調・食欲不振

・不眠

・冷えやむくみ

・イライラや気分の落ち込み

・強い疲労感が抜けない

これらは「頑張りすぎてるよ」「休んで」「緊張しすぎしてるよ」

という体からのメッセージです。

ストレスや疲労がたまると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

 

～リラクゼーションできること～

リラクゼーションは、交感神経(緊張モード)をゆるめて

副交感神経(回復モード)を優位にするサポートをします。

現代人は常に緊張状態にさらされています。

仕事、人間関係、スマホからの情報…

体は知らず知らずうちに¨戦闘モード¨になっています。

リラクゼーションは乱れた自律神経を整え

回復モードへと導く大切な時間!!

★呼吸が深くなる

★眠りの質が上がる

★血流が良くなる

★心が穏やかになる

★身体軽くなる

「何にも考えない時間」をもつことで身体のバランスを取り戻していきます。

最後に身体の不調は敵ではありません

それはあなたを守るための「大切なサイン」無理をする前に少し立ち止まって

自分をいたわる時間を作りませんか?

体のサインを感じたら是非aqulissでお待ちしております。

ご予約は　　LINE・ホットペッパー・電話

 

こんにちは、

洗うだけで、透明感アップ?マイクロ炭酸洗顔の魅力、今日はお客様からも「これ気になる!」とよく聞かれる

マイクロ炭酸洗顔についてご紹介します。

炭酸泡が毛穴の奥までアプローチマイクロサイズの炭酸泡が、普段の洗顔では落としきれない毛穴汚れまで

優しくオフ。

濃密な泡で優しく洗えるので、お肌への摩擦も少なく、洗いあがりはスッキリなのにつっぱりにくいのが特徴です。

こんな方にオススメ!!

・朝起きると顔の浮腫みが気になる。

・毛穴の汚れ・ざらつきが気になる

・小鼻の黒すみがなかなか取れない

・メイクのりが悪く、夕方にヨレてしまう

・うるおいは残しつつ、スッキリ洗いたい

ひとつでも当てはまる方は、マイクロ炭酸洗顔を一度取り入れてみてください。

使用感と仕上がり

実際に使ってみると、もっちりとした炭酸泡が肌を包み込んでくれて、とても気持ちがいい使い心地

洗い流した後は、くすみが取れたようなパッと明るい印象で、メイク前の肌がなめらかに整います。

 

１日一個のりんごで内側から整う

季節の変わり目や疲れがたまりやすい時期は、「なんとなく不調」「むくみ」「肌荒れ」などが出やすくなります。

そんなときにおすすめなのが、身近な果物りんご！

りんごは体にやさしく、内側から整えるサポートをしてくれる食材です。

 

🌿腸を整えて巡りアップ

リンゴに含まれてる【ペクチン(食物繊維)】は腸内環境を整える働きがあります。

腸が整う事で

☑️便秘改善

☑️肌荒れ防止

☑️自律神経の安定　　　　など、美容と体調の土台作りにつながります。

 

💧むくみ・だるさ対策に

りんごに多いカリウムは、余分な水分や塩分の排出の、サポート。

むくみや体のだるさを感じる時もおすすめです。

 

✨抗酸化作用でエイジングケア

りんごのポリフェノールは抗酸化作用があり、活性酸素から細胞を守り、老化防止や肌の透明感維持に役立ちます。

美容鍼やケアと合わせることで、内外からのエイジングケアに◎

 

💪疲労回復&胃腸に優しい

クエン酸・りんご酸は代謝を促進し、疲労回復をサポート。

すりおろしりんごは胃腸が弱ってる時でも食べやすく、体にやさしい栄養補給になります

 

🛡️免疫力&肌の健康サポート

りんごに含まれるビタミンC・Ａは、免疫力を高めながら肌や粘膜を守ります。

乾燥な季節のゆらぎ対策にもぴったりです。

🌸サロンからのおすすめ🌸

りんごは　

【腸】【巡り】【抗酸化】と美容と健康のベースを整える食材です｡

☑️朝の一個で体を目覚めさせる

☑️すりおろして胃腸のケア

☑️温めて焼きリンゴで冷え対策

など体調にあわせて取り入れてみてくださいね🍎

美容鍼やボディーケアと合わせて

内側から整える習慣もぜひ意識してみてくださいね！☺️

皆さま、こんにちは😃

先日、酵素ドリンクの記事を書いていて

もうすぐ完成！の直前に記事がどこかへ飛んでしまい、、、、、

あーーーーーーーーー😭

って感じになっていましたが

窓を開けたらキンモクセイの良い香りがしてとっても癒されました☺️

今、記事を載せるタイミングではない。という事にして

10月の休業日をお知らせします(^ ^)！

10月になり、新しいスタッフ増え

これからもっともっと

たくさん、皆さまの健康と美容のお手伝い・サポートをしたいと

意気込んでいる次第です😤💪

また次回、スタッフの紹介をさせていただきます(^^)

2022年も、あと3ヶ月！早いですね！！

朝晩、涼しくなり、季節の変わり目は体調崩しやすくなります。

栄養・休息、しっかりとって日々をお過ごしください☺️

 

 

腸のお話し第二弾！

わたしたちの腸内には細菌が住んでいます。

その数はおよそ1,000種類、100兆個にも及び

この細菌たちの働きや性質の似た菌が集まってできた環境を

腸内環境と言います。

腸内細菌は、善玉菌、悪玉菌、どちらでもない日和見菌

に大きく分けられ、3種類の菌はお互いに関係し合い

健康のためには、この３種類のバランスが重要で

成人では「善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割」がよいバランスとされています。

 

腸内環境を整える方法

①善玉菌を増やす

腸内の善玉菌を増やすには、さまざまな種類の乳酸菌を摂取する方法です。

乳酸菌には、生きた乳酸菌と死んだ乳酸菌があります。

これらの乳酸菌は便と一緒に排泄されてしまうので毎日続けて一定量をとることが大切です。

②悪玉菌の増殖につながる食品を食べ過ぎない

肉類や精製した穀類や、食品添加物をとると、悪玉菌の増加につながります。

今や、食品保存料や着色料など食品添加物のものが溢れているため

全て無くす事は難しいと思いますが、食べすぎないことを意識するのが大切で

食べてしまったものはしっかり出す事が大切になります！

③生活習慣を改善する

排便状況は腸内環境と関係しています。

便秘を改善し、規則正しい排便を促すために

適度な運動、規則正しい生活を

食事の改善とともに、見直す必要があります。

 

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そこで効率良く、しっかりと環境を整える方法が

『ファスティング』

腸の消化機能を一時的に休め、デトックス（お掃除）します。

ファスティングといっても、何も食べない断食とは違い

一時的に固形物を摂取しない状態を作るのです✨

固形物を取らない代わりに、『酵素ドリンク』で栄養素を補います。

『酵素』は大きく

消化酵素と代謝酵素に分けられ、新陳代謝や免疫力アップ、老廃物の排出など

生命活動のすべてに関係しているので、生命維持させるにはとっても重要です。

しかし、酵素の働きは、年齢をかさねるごとに減退するので

積極的に摂取しなければいけません😎😎

では、

腸内環境も、酵素も、大事なのは分かったけど

結局どんな酵素が良いのか分からない！😂

そう思ってる方も多いですよね！

 

私も様々な酵素ドリンク飲みましたが、、、や〜〜っと出逢えました❣️

💕【ハーブザイム】💕

1. 

次回はなぜ、腸活にハーブザイムが良いのか？

オススメポイントについてです！

 

ぜひお楽しみに(^^)

 

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