リラクゼーションマッサージ | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

いつもありがとうございます。

毎日暑い日が続いてますね…💦

「今日は曇りだから大丈夫」

「雨だし日焼け止めいらないかな？」

そんな日ありませんか？😊

実は…紫外線は、

🌞快晴の日…100％

🌨曇りの日…60％

☔雨の日…30％

降り注いでいると言われています。

特にこれからの季節は、知らないうちに紫外線ダメージが

蓄積しやすい時期💦

紫外線を浴び続けると…

☑シミ。クスミ

☑乾燥

☑肌のごわつき

☑たるみ

など肌トラブルの原因になることも( ﾟДﾟ)

だからこそ、「晴れの日だけ」ではなく

毎日のケアが大切です✨

・日焼け止め

・帽子・傘

・保湿ケア

小さな積み重ねが未来のお肌を守ってくれます😊

aqulissでは皆様のお身体やお肌の悩み事など気軽にご相談くださいね。

おまちしております。

いつもありがとうございます。

最近、「首や肩が重い…」「背中がバキバキ」「疲れているのにスッキリしない」

そんなお悩みはありません？

実はその不調、

長時間のスマホやパソコン姿勢が関係しているかもしれません。

スマホを見る時やパソコン作業中は、知らないうちに

・首が前に出る

・肩が内側に入る

・背中が丸くなる

・同じ姿勢が続く

という状態になりやすく、筋肉がずっと緊張したままに…。

特に首・肩・背中周りが固まると

・肩こり・頭のだるさ・眼精疲労・呼吸の浅さ・睡眠の質の低下・顔のむくみ

につながる事もあります。

しかも厄介なのが、身体がガチガチになると力が抜けない状態がくせになりやすいこと

「休んでも疲れが抜けない」「常に体が重い」

という方は、筋肉の緊張や巡りの悪さが影響している場合があります。

当サロンでは、首肩、背中周りをゆるめながら、巡りを整えるケアを行っています。

施術後は、「身体がかるい!」「呼吸がしやすい」「目がスッキリした」

という声もいただきます。

毎日使う身体だからこそ、ガチガチになる前のケアも大切です。

「最近スマホ、パソコンの時間が長いかも・・・」という方は

ご気軽にご相談ください。

こんにちは！！

体は限界に近づくと、さまざまなサインを出します。

～よくあるSOSサイン～

・慢性的な肩こり・首コリ

・頭痛やめまい

・胃の不調・食欲不振

・不眠

・冷えやむくみ

・イライラや気分の落ち込み

・強い疲労感が抜けない

これらは「頑張りすぎてるよ」「休んで」「緊張しすぎしてるよ」

という体からのメッセージです。

ストレスや疲労がたまると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

～リラクゼーションできること～

リラクゼーションは、交感神経(緊張モード)をゆるめて

副交感神経(回復モード)を優位にするサポートをします。

現代人は常に緊張状態にさらされています。

仕事、人間関係、スマホからの情報…

体は知らず知らずうちに¨戦闘モード¨になっています。

リラクゼーションは乱れた自律神経を整え

回復モードへと導く大切な時間!!

★呼吸が深くなる

★眠りの質が上がる

★血流が良くなる

★心が穏やかになる

★身体軽くなる

「何にも考えない時間」をもつことで身体のバランスを取り戻していきます。

最後に身体の不調は敵ではありません

それはあなたを守るための「大切なサイン」無理をする前に少し立ち止まって

自分をいたわる時間を作りませんか?

体のサインを感じたら是非aqulissでお待ちしております。

ご予約は　　LINE・ホットペッパー・電話

立春とは、二十四節気のひとつで「春の始まり」を表す日だそうです！　

ただし、実際の気候はまだ寒さが残る時期。

「自然と体が春へ切り替わり始める節目」と考えると分かりやすいですね‼️

今の時期日常生活で気をつけることがあります

①冷え対策はまだ続けましょう🥶

特に首・お腹・足首は冷やさないように意識しましょう。

②生活リズムを整える

春にむかう時期は、自律神経が乱れがちなので

夜更かしを控える、朝はカーテンを開けて光を浴びるなど

心かけると体はぐっと整いやすくなります。

③食べ過ぎ飲み過ぎに注意

暴飲暴食は胃腸の不調、だるさ、肌荒れにつながりやすいので、腹八分目を意識しましょう！

④ストレスを溜め込まない

「肝」はストレスのの影響を受けやすい臓器なので

イライラしやすい、気分が落ち込みやすい、頭や目が疲れやすい

こんな時は深呼吸、軽いストレッチ、早めに寝るなどゆっくりと過ごすのがよいでしょう

aquliss でも自律神経をリラックスできるマッサージをしております

ご来店お待ちしております

耳には自律神経に関するツボが集中しているため、耳たぶを揉みほぐすだけでも自律神経が整わせる効果が期待できます！👂⚡簡単にセルフケアができるので、是非！！お試しください

まずは、耳の上をつまんで斜め上へ数回引っ張ります。

次に、真ん中をつまんで横へ、耳たぶをつまんで下へ、と引っ張ります。あまり強く引っ張らないように注意してくださいね！

次に耳を上下や前側にたたんで数秒ぎゅっと押さえます。

耳にはたくさんのツボがあるので、まんべんなく触って痛む所があったら念入りにほぐしてみください。

イラストの様に

耳の上をの方を親指と人差し指で挟んだところに神問(しんもん)というツボぐあり、自律神経を整えてくれます。

耳の周りをほぐすことで頭のだるさや・おもさの緩和や、血流がよくなることで頭痛、肩こりの緩和にも期待できます🙆