桜の季節ですね～ | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

こんにちは！！

体は限界に近づくと、さまざまなサインを出します。

～よくあるSOSサイン～

・慢性的な肩こり・首コリ

・頭痛やめまい

・胃の不調・食欲不振

・不眠

・冷えやむくみ

・イライラや気分の落ち込み

・強い疲労感が抜けない

これらは「頑張りすぎてるよ」「休んで」「緊張しすぎしてるよ」

という体からのメッセージです。

ストレスや疲労がたまると、自律神経のバランスが乱れやすくなります。

～リラクゼーションできること～

リラクゼーションは、交感神経(緊張モード)をゆるめて

副交感神経(回復モード)を優位にするサポートをします。

現代人は常に緊張状態にさらされています。

仕事、人間関係、スマホからの情報…

体は知らず知らずうちに¨戦闘モード¨になっています。

リラクゼーションは乱れた自律神経を整え

回復モードへと導く大切な時間!!

★呼吸が深くなる

★眠りの質が上がる

★血流が良くなる

★心が穏やかになる

★身体軽くなる

「何にも考えない時間」をもつことで身体のバランスを取り戻していきます。

最後に身体の不調は敵ではありません

それはあなたを守るための「大切なサイン」無理をする前に少し立ち止まって

自分をいたわる時間を作りませんか?

体のサインを感じたら是非aqulissでお待ちしております。

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