リンゴにはたくさんの効果があります🍎 | 太田市 美容鍼灸aquliss 在宅訪問マッサージ (同)手BLISS

１日一個のりんごで内側から整う

季節の変わり目や疲れがたまりやすい時期は、「なんとなく不調」「むくみ」「肌荒れ」などが出やすくなります。

そんなときにおすすめなのが、身近な果物りんご！

りんごは体にやさしく、内側から整えるサポートをしてくれる食材です。

🌿腸を整えて巡りアップ

リンゴに含まれてる【ペクチン(食物繊維)】は腸内環境を整える働きがあります。

腸が整う事で

☑️便秘改善

☑️肌荒れ防止

☑️自律神経の安定　　　　など、美容と体調の土台作りにつながります。

💧むくみ・だるさ対策に

りんごに多いカリウムは、余分な水分や塩分の排出の、サポート。

むくみや体のだるさを感じる時もおすすめです。

✨抗酸化作用でエイジングケア

りんごのポリフェノールは抗酸化作用があり、活性酸素から細胞を守り、老化防止や肌の透明感維持に役立ちます。

美容鍼やケアと合わせることで、内外からのエイジングケアに◎

💪疲労回復&胃腸に優しい

クエン酸・りんご酸は代謝を促進し、疲労回復をサポート。

すりおろしりんごは胃腸が弱ってる時でも食べやすく、体にやさしい栄養補給になります

🛡️免疫力&肌の健康サポート

りんごに含まれるビタミンC・Ａは、免疫力を高めながら肌や粘膜を守ります。

乾燥な季節のゆらぎ対策にもぴったりです。

🌸サロンからのおすすめ🌸

りんごは　

【腸】【巡り】【抗酸化】と美容と健康のベースを整える食材です｡

☑️朝の一個で体を目覚めさせる

☑️すりおろして胃腸のケア

☑️温めて焼きリンゴで冷え対策

など体調にあわせて取り入れてみてくださいね🍎

美容鍼やボディーケアと合わせて

内側から整える習慣もぜひ意識してみてくださいね！☺️